En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 10: |
1072 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,10g |
|
39,28g |
|
182,99g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Çar 27: |
300 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,34g |
|
5,24g |
|
72,38g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Paz 14: |
496 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,27g |
|
19,39g |
|
84,13g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Cmt 27: |
349 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,52g |
|
8,45g |
|
66,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
851 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,28g |
|
50,20g |
|
96,81g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1008 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,86g |
|
37,18g |
|
84,23g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Cum 15: |
1843 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,67g |
|
56,26g |
|
203,52g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
906 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,27g |
|
33,30g |
|
110,15g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1683 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,71g |
|
84,58g |
|
171,64g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2019 |
| Cum 15: |
555 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,00g |
|
34,20g |
|
60,00g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1250 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,96g |
|
75,93g |
|
90,73g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1183 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,69g |
|
39,72g |
|
133,23g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1341 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,50g |
|
55,85g |
|
155,07g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1170 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,67g |
|
43,33g |
|
120,17g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
1427 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,48g |
|
114,59g |
|
95,53g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
1136 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,00g |
|
53,57g |
|
129,22g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Per 31: |
816 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,72g |
|
32,71g |
|
132,56g |
|
-
|
-
|
| Çar 30: |
1143 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,71g |
|
44,47g |
|
103,65g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
1046 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,42g |
|
112,08g |
|
106,06g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
693 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,85g |
|
24,39g |
|
56,16g |
|
-
|
-
|
|
|
