En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2023 |
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
4*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
29*
|
-
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
63*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
21*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
100*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
66*
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Cmt 30: |
-
|
-
|
|
39*
|
-
|
| Cum 29: |
-
|
-
|
|
26*
|
-
|
| Per 28: |
-
|
-
|
|
75*
|
-
|
| Çar 27: |
-
|
-
|
|
285*
|
-
|
| Sal 26: |
-
|
-
|
|
84*
|
-
|
| Pzt 25: |
-
|
-
|
|
329*
|
-
|
| Paz 24: |
-
|
-
|
|
99*
|
-
|
| Cmt 23: |
-
|
-
|
|
90*
|
-
|
| Cum 22: |
-
|
-
|
|
55*
|
-
|
| Per 21: |
1437 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,66g |
|
97,65g |
|
152,87g |
|
59*
|
 1378
|
| Şubat 2012 |
| Cum 3: |
820
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,00g |
|
12,00g |
|
96,00g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1603
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,35g |
|
66,67g |
|
248,22g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2010 |
| Per 7: |
2045 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,40g |
|
78,00g |
|
270,55g |
|
4905
|
 2860
|
| Çar 6: |
2456 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,12g |
|
83,29g |
|
297,94g |
|
4749*
|
2293
|
| Sal 5: |
2730 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
127,81g |
|
122,61g |
|
304,02g |
|
4995*
|
2265
|
| Pzt 4: |
-
|
-
|
|
4976*
|
-
|
|
|
