En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2019 |
| Paz 29: |
801 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,73g |
|
53,67g |
|
109,70g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Per 25: |
1086 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,51g |
|
53,97g |
|
136,98g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
971 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,66g |
|
81,31g |
|
97,61g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
730 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,79g |
|
31,78g |
|
101,83g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
888 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,64g |
|
49,35g |
|
115,44g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
971 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,44g |
|
71,81g |
|
129,98g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
942 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,82g |
|
53,78g |
|
148,54g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Cum 10: |
1185 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,00g |
|
106,25g |
|
57,18g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1611 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,55g |
|
107,25g |
|
131,14g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Sal 30: |
1440 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,07g |
|
77,17g |
|
111,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1614 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,04g |
|
52,98g |
|
253,62g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1434 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,00g |
|
121,72g |
|
139,43g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1745 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,48g |
|
141,62g |
|
102,29g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1493 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,07g |
|
67,25g |
|
130,45g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
752 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,81g |
|
41,11g |
|
99,21g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1222 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,24g |
|
34,71g |
|
205,48g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2019 |
| Çar 27: |
325 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,35g |
|
2,55g |
|
85,00g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1311 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,14g |
|
58,61g |
|
227,32g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2018 |
| Çar 24: |
659 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,74g |
|
24,80g |
|
101,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
2194 *
|
%129
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,11g |
|
80,31g |
|
311,14g |
|
-
|
-
|
|
|
