En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cmt 24: |
168 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,60g |
|
5,25g |
|
34,80g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cum 29: |
452 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,57g |
|
42,04g |
|
23,90g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
401 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,24g |
|
8,85g |
|
45,12g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
904 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,28g |
|
69,97g |
|
52,07g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
422 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,90g |
|
18,18g |
|
40,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1301 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,65g |
|
69,63g |
|
124,36g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
658 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,84g |
|
16,59g |
|
117,18g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1721 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,38g |
|
95,79g |
|
172,70g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
1853 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,72g |
|
82,33g |
|
150,41g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
381 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,35g |
|
21,71g |
|
40,69g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
2141 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
129,06g |
|
61,21g |
|
185,27g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
636 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,73g |
|
40,27g |
|
32,38g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
126 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,10g |
|
1,35g |
|
20,10g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Cmt 24: |
300 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,96g |
|
26,41g |
|
20,62g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
421 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,32g |
|
39,32g |
|
22,04g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1554 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,58g |
|
133,07g |
|
105,46g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1023 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,20g |
|
82,77g |
|
112,47g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
364 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,17g |
|
17,45g |
|
43,62g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
436 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,38g |
|
27,93g |
|
44,03g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
320 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,00g |
|
18,75g |
|
25,25g |
|
-
|
-
|
|
|
