En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2021 |
| Paz 16: |
344 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,84g |
|
18,41g |
|
26,81g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
1169 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,06g |
|
50,71g |
|
240,77g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
120 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,00g |
|
2,90g |
|
21,90g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Pzt 4: |
169 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,82g |
|
6,22g |
|
5,78g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
1429 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,90g |
|
98,26g |
|
7,71g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Cum 25: |
481 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,66g |
|
16,50g |
|
53,36g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
1206 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,96g |
|
60,51g |
|
123,32g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
1274 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,33g |
|
42,90g |
|
234,55g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
910 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,08g |
|
51,30g |
|
107,24g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
746 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,54g |
|
52,31g |
|
76,90g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
534 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,03g |
|
24,95g |
|
90,15g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
1098 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,43g |
|
52,17g |
|
156,60g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
1301 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,42g |
|
72,50g |
|
152,55g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
1315 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,17g |
|
48,49g |
|
175,27g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
1214 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,90g |
|
90,91g |
|
98,45g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
1348 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,61g |
|
53,92g |
|
200,23g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
1257 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,19g |
|
67,26g |
|
147,69g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
1231 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,85g |
|
67,12g |
|
142,65g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
469 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,02g |
|
19,78g |
|
55,90g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
599 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,44g |
|
33,06g |
|
108,58g |
|
-
|
-
|
|
|
