En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2018 |
| Sal 9: |
499 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,29g |
|
20,17g |
|
95,17g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1280 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,09g |
|
95,22g |
|
160,09g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1854 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,99g |
|
29,45g |
|
236,77g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
2305 *
|
%154
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,51g |
|
106,84g |
|
238,70g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
955 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,35g |
|
85,73g |
|
95,26g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
3275 *
|
%218
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
159,90g |
|
131,08g |
|
306,58g |
|
-
|
-
|
|
|
