En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
1792 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,29g |
|
98,20g |
|
79,31g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1667 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,65g |
|
128,15g |
|
129,58g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1526 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,13g |
|
110,63g |
|
132,57g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
319 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,59g |
|
23,38g |
|
8,29g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1227 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,80g |
|
94,33g |
|
73,03g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
678 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,47g |
|
29,84g |
|
64,64g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1768 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,65g |
|
78,07g |
|
151,93g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
622 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,20g |
|
20,44g |
|
55,13g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
1038 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,62g |
|
47,69g |
|
113,35g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1562 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,67g |
|
56,49g |
|
177,59g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1601 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,29g |
|
68,84g |
|
133,36g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
2064 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,63g |
|
66,55g |
|
173,62g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1371 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,87g |
|
80,99g |
|
158,30g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1674 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,48g |
|
42,59g |
|
230,44g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1214 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,29g |
|
57,14g |
|
143,12g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1452 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,88g |
|
85,34g |
|
160,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1763 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,39g |
|
75,36g |
|
183,01g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
857 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,55g |
|
38,73g |
|
71,26g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1333 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,42g |
|
61,18g |
|
160,11g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
736 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,94g |
|
31,32g |
|
95,21g |
|
-
|
-
|
|
|
