En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2020 |
| Sal 11: |
193 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,22g |
|
13,01g |
|
17,39g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
539 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,22g |
|
68,62g |
|
11,55g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Cum 31: |
908 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,74g |
|
81,32g |
|
15,53g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Per 19: |
735 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,70g |
|
62,90g |
|
3,85g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Per 31: |
734 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,84g |
|
65,55g |
|
33,10g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
127 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,18g |
|
1,10g |
|
33,76g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
1086 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,98g |
|
80,47g |
|
117,34g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Çar 21: |
1666 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,08g |
|
117,88g |
|
85,68g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1437 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,70g |
|
101,08g |
|
71,53g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
414 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,00g |
|
8,61g |
|
89,81g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
48 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,64g |
|
2,36g |
|
8,64g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
475 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,50g |
|
31,80g |
|
30,50g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Cmt 22: |
1265 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,35g |
|
144,08g |
|
94,27g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1276 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,10g |
|
153,84g |
|
75,50g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Paz 5: |
1269 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,61g |
|
87,57g |
|
138,25g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Cum 12: |
1349 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,67g |
|
130,12g |
|
129,09g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1443 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,77g |
|
125,26g |
|
97,50g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Paz 24: |
358 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,00g |
|
21,00g |
|
35,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
1279 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,32g |
|
73,79g |
|
159,85g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
850 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,39g |
|
67,29g |
|
70,96g |
|
-
|
-
|
|
|
