En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2021 |
| Pzt 13: |
832 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,09g |
|
37,00g |
|
87,17g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1372 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,45g |
|
97,51g |
|
36,47g |
|
2068*
|
 696
|
| Pzt 6: |
1183 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,16g |
|
91,26g |
|
21,07g |
|
2781*
|
1598
|
| Paz 5: |
1156 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,94g |
|
53,32g |
|
64,27g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1351 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,12g |
|
89,71g |
|
30,02g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Per 26: |
930 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,69g |
|
41,74g |
|
4,59g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
663 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,53g |
|
50,81g |
|
18,58g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
824 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,40g |
|
45,37g |
|
61,88g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1245 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,68g |
|
52,45g |
|
79,54g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
932 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,05g |
|
47,18g |
|
66,52g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
1383 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,81g |
|
93,68g |
|
64,42g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1293 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,44g |
|
78,49g |
|
120,51g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1068 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,61g |
|
77,30g |
|
58,18g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1128 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,09g |
|
72,00g |
|
43,91g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1368 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,37g |
|
82,12g |
|
47,72g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
984 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,91g |
|
97,79g |
|
31,68g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
637 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,33g |
|
43,87g |
|
42,26g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
982 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,23g |
|
61,28g |
|
36,39g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
810 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,94g |
|
66,04g |
|
28,81g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
643 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,58g |
|
49,87g |
|
38,51g |
|
-
|
-
|
|
|
