En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2023 |
| Cum 24: |
661 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,07g |
|
39,19g |
|
70,42g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Per 16: |
579 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,13g |
|
21,35g |
|
94,48g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Cum 30: |
807 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,75g |
|
52,25g |
|
81,41g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1007 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,72g |
|
56,55g |
|
80,86g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
358 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,30g |
|
20,03g |
|
38,34g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
508 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,29g |
|
32,66g |
|
44,76g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Sal 2: |
1151 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,59g |
|
40,06g |
|
179,90g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Per 4: |
391 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,98g |
|
3,67g |
|
47,85g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Çar 23: |
1209 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,20g |
|
56,68g |
|
143,62g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
530 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,93g |
|
17,42g |
|
71,44g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
1077 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,93g |
|
68,67g |
|
122,68g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
985 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,81g |
|
52,38g |
|
109,43g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
1234 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,91g |
|
52,85g |
|
170,44g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
926 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,59g |
|
37,23g |
|
119,31g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
1630 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,34g |
|
93,37g |
|
198,64g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
973 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,05g |
|
46,77g |
|
113,94g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
640 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,47g |
|
36,79g |
|
63,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
828 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,08g |
|
45,29g |
|
92,23g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
1275 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,03g |
|
71,98g |
|
78,91g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
757 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,50g |
|
59,29g |
|
42,86g |
|
-
|
-
|
|
|
