En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2018 |
| Paz 4: |
419 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,78g |
|
18,01g |
|
52,31g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2018 |
| Sal 23: |
387 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,58g |
|
13,33g |
|
36,34g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1090 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,57g |
|
69,67g |
|
149,81g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1146 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,76g |
|
69,08g |
|
165,53g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
631 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,16g |
|
39,85g |
|
97,40g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1137 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,50g |
|
50,39g |
|
140,24g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
230 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,11g |
|
10,37g |
|
32,71g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1363 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,59g |
|
91,12g |
|
202,35g |
|
-
|
-
|
|
|
