En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2021 |
| Per 29: |
902 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,13g |
|
32,45g |
|
66,80g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
2416 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
155,02g |
|
138,40g |
|
115,90g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2018 |
| Per 1: |
817 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,61g |
|
41,58g |
|
60,79g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2018 |
| Cmt 27: |
2522 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,45g |
|
115,59g |
|
264,04g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1993 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
122,20g |
|
101,12g |
|
119,19g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
2536 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,42g |
|
118,26g |
|
314,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
3380 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
204,98g |
|
199,00g |
|
187,66g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
3660 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
117,87g |
|
175,30g |
|
252,16g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
2710 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,05g |
|
215,16g |
|
156,85g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1779 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,87g |
|
75,17g |
|
187,70g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1768 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,84g |
|
119,95g |
|
93,17g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
3088 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
126,66g |
|
238,88g |
|
186,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
2597 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,96g |
|
200,07g |
|
181,48g |
|
-
|
-
|
|
|
