En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cum 13: |
107 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,01g |
|
0,25g |
|
26,54g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1283 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,71g |
|
50,12g |
|
188,49g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
986 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,38g |
|
53,82g |
|
140,50g |
|
1779*
|
 793
|
| Pzt 9: |
1025 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,59g |
|
33,66g |
|
153,76g |
|
1834*
|
809
|
| Cum 6: |
242 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,09g |
|
0,36g |
|
40,74g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1290 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,63g |
|
53,05g |
|
197,21g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1341 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,02g |
|
75,34g |
|
110,21g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1185 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,60g |
|
48,31g |
|
178,02g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1380 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,41g |
|
69,62g |
|
186,56g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cum 30: |
502 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,61g |
|
40,59g |
|
53,75g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1363 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,36g |
|
82,47g |
|
163,15g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
732 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,06g |
|
25,95g |
|
84,94g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1073 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,66g |
|
28,82g |
|
136,56g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
402 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,16g |
|
23,35g |
|
43,36g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
823 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,66g |
|
15,41g |
|
147,99g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
950 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,50g |
|
46,84g |
|
103,65g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
179 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,29g |
|
3,30g |
|
33,65g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
460 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,59g |
|
25,76g |
|
45,18g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1148 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,75g |
|
72,07g |
|
144,34g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1067 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,20g |
|
59,66g |
|
104,15g |
|
-
|
-
|
|
|
