En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2024 |
| Paz 10: |
121 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,05g |
|
5,04g |
|
2,81g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Sal 8: |
21 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,07g |
|
0,10g |
|
5,52g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Cmt 29: |
1673 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,17g |
|
94,91g |
|
199,97g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
301 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,51g |
|
10,21g |
|
61,94g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
417 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,59g |
|
20,35g |
|
52,79g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
201 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,99g |
|
11,18g |
|
14,78g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1206 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,99g |
|
64,28g |
|
161,78g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
510 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,31g |
|
24,02g |
|
72,75g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
481 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,78g |
|
21,66g |
|
71,57g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
780 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,91g |
|
28,45g |
|
111,07g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
403 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,75g |
|
30,32g |
|
35,69g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Pzt 9: |
8 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
0,44g |
|
1,13g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Pzt 5: |
8 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
0,44g |
|
1,13g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Cum 21: |
470 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,79g |
|
14,92g |
|
63,46g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
218 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
2,33g |
|
18,01g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
532 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,48g |
|
43,18g |
|
57,78g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
547 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,71g |
|
34,89g |
|
78,65g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Pzt 15: |
181 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,54g |
|
12,52g |
|
10,64g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2018 |
| Pzt 12: |
166 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,52g |
|
8,85g |
|
14,98g |
|
-
|
-
|
|
|
