En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2019 |
| Pzt 27: |
956 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,79g |
|
63,57g |
|
67,62g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Çar 27: |
392 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,24g |
|
42,62g |
|
16,79g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
670 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,90g |
|
87,19g |
|
43,28g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
547 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,95g |
|
41,40g |
|
25,35g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
719 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,94g |
|
53,69g |
|
24,75g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
995 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,30g |
|
107,12g |
|
25,96g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
794 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,33g |
|
77,03g |
|
30,30g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
420 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,02g |
|
36,20g |
|
25,28g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
1043 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,60g |
|
108,27g |
|
22,29g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1090 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,91g |
|
124,31g |
|
55,51g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2019 |
| Per 28: |
1032 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,18g |
|
110,46g |
|
37,92g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
448 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,11g |
|
51,02g |
|
31,17g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
856 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,63g |
|
69,42g |
|
47,50g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
178 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,56g |
|
19,63g |
|
15,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
836 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,94g |
|
81,39g |
|
35,91g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
719 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,21g |
|
88,81g |
|
29,28g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
803 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,48g |
|
66,16g |
|
17,44g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
1068 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,08g |
|
88,96g |
|
40,36g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1172 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,85g |
|
108,50g |
|
57,68g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
931 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,31g |
|
74,19g |
|
48,89g |
|
-
|
-
|
|
|
