En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2020 |
| Paz 7: |
1894 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,54g |
|
148,70g |
|
209,07g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Pzt 4: |
590 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,38g |
|
31,64g |
|
88,54g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Cum 3: |
2034 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,51g |
|
179,92g |
|
169,06g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1829 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,03g |
|
176,50g |
|
136,65g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Cmt 21: |
2009 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,58g |
|
215,46g |
|
155,38g |
|
3452*
|
 1443
|
| Ağustos 2019 |
| Nisan 2019 |
| Pzt 29: |
1934 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,44g |
|
150,21g |
|
231,35g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1988 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,50g |
|
198,73g |
|
212,55g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
2050 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,11g |
|
162,61g |
|
246,77g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1841 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,52g |
|
178,16g |
|
201,28g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
2040 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,11g |
|
189,28g |
|
244,07g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1910 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,17g |
|
181,17g |
|
223,28g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1990 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,66g |
|
179,28g |
|
220,62g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1967 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,79g |
|
171,23g |
|
245,46g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Pzt 25: |
2255 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,13g |
|
135,44g |
|
272,45g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1478 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,27g |
|
153,58g |
|
149,77g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1920 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,76g |
|
156,05g |
|
218,76g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2019 |
| Sal 5: |
1728 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,00g |
|
141,00g |
|
199,00g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Sal 29: |
1958 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,84g |
|
172,41g |
|
231,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
1801 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,90g |
|
155,15g |
|
212,46g |
|
4024*
|
2223
|
|
|
