En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Çar 11: |
306 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,34g |
|
16,21g |
|
49,55g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
389 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,47g |
|
18,27g |
|
74,39g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Çar 28: |
160 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,80g |
|
7,20g |
|
28,62g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
540 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,94g |
|
22,02g |
|
103,35g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
663 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,98g |
|
65,04g |
|
18,72g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Cum 14: |
225 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,85g |
|
6,28g |
|
23,67g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Cum 19: |
-
|
-
|
|
28*
|
-
|
| Per 18: |
-
|
-
|
|
113*
|
-
|
| Çar 17: |
-
|
-
|
|
198*
|
-
|
| Sal 16: |
-
|
-
|
|
144*
|
-
|
| Pzt 15: |
-
|
-
|
|
136*
|
-
|
| Paz 14: |
-
|
-
|
|
151*
|
-
|
| Cmt 13: |
-
|
-
|
|
73*
|
-
|
| Cum 12: |
-
|
-
|
|
202*
|
-
|
| Per 11: |
-
|
-
|
|
217*
|
-
|
| Çar 10: |
-
|
-
|
|
180*
|
-
|
| Sal 9: |
-
|
-
|
|
172*
|
-
|
| Pzt 8: |
-
|
-
|
|
98*
|
-
|
| Paz 7: |
-
|
-
|
|
30*
|
-
|
| Cmt 6: |
-
|
-
|
|
219*
|
-
|
| Cum 5: |
-
|
-
|
|
36*
|
-
|
| Per 4: |
-
|
-
|
|
103*
|
-
|
| Çar 3: |
-
|
-
|
|
72*
|
-
|
| Sal 2: |
-
|
-
|
|
49*
|
-
|
| Pzt 1: |
-
|
-
|
|
25*
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Paz 31: |
-
|
-
|
|
48*
|
-
|
|
|
