En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2020 |
| Sal 7: |
145 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,33g |
|
0,66g |
|
33,46g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2018 |
| Per 20: |
255 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,61g |
|
3,09g |
|
66,83g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
197 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,30g |
|
9,10g |
|
28,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
447 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,13g |
|
38,37g |
|
68,97g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
597 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,30g |
|
15,10g |
|
90,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
502 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,55g |
|
28,56g |
|
72,88g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
771 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,95g |
|
33,51g |
|
96,33g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1067 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,72g |
|
16,41g |
|
195,30g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
651 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,27g |
|
51,63g |
|
42,12g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2018 |
| Per 29: |
342 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,89g |
|
12,23g |
|
37,94g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
601 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,26g |
|
33,87g |
|
104,03g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
645 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,90g |
|
31,68g |
|
92,77g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
726 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,67g |
|
34,58g |
|
139,09g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
615 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,25g |
|
31,65g |
|
91,83g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
646 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,74g |
|
24,58g |
|
129,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
548 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,63g |
|
22,26g |
|
70,35g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
908 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,16g |
|
42,73g |
|
120,24g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
553 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,11g |
|
29,94g |
|
100,77g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
869 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,49g |
|
17,48g |
|
144,98g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
628 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,61g |
|
32,90g |
|
72,47g |
|
-
|
-
|
|
|
