En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2021 |
| Sal 23: |
-
|
-
|
|
87*
|
-
|
| Cmt 20: |
1141 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,46g |
|
72,01g |
|
101,52g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Çar 28: |
418 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,42g |
|
17,58g |
|
55,35g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1204 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,89g |
|
48,23g |
|
171,50g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Pzt 28: |
-
|
-
|
|
258*
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Cmt 21: |
870 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,77g |
|
43,71g |
|
139,99g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Cum 26: |
766 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,46g |
|
22,12g |
|
137,15g |
|
512*
|
 254
|
| Per 25: |
-
|
-
|
|
565*
|
-
|
| Çar 24: |
-
|
-
|
|
517*
|
-
|
| Cum 12: |
-
|
-
|
|
584*
|
-
|
| Çar 10: |
-
|
-
|
|
554*
|
-
|
| Sal 9: |
-
|
-
|
|
787*
|
-
|
| Pzt 8: |
-
|
-
|
|
430*
|
-
|
| Cmt 6: |
-
|
-
|
|
525*
|
-
|
| Cum 5: |
-
|
-
|
|
220*
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Çar 1: |
-
|
-
|
|
362*
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Sal 30: |
-
|
-
|
|
802*
|
-
|
| Pzt 29: |
-
|
-
|
|
320*
|
-
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
792*
|
-
|
| Cum 26: |
-
|
-
|
|
727*
|
-
|
| Per 25: |
-
|
-
|
|
760*
|
-
|
| Çar 24: |
-
|
-
|
|
1147*
|
-
|
| Sal 23: |
-
|
-
|
|
272*
|
-
|
| Pzt 22: |
-
|
-
|
|
1051*
|
-
|
|
|
