En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2024 |
| Çar 31: |
454 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,33g |
|
20,72g |
|
50,52g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Per 21: |
264 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,86g |
|
2,97g |
|
68,55g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
884 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,78g |
|
40,26g |
|
132,56g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
807 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,77g |
|
35,04g |
|
117,34g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Per 23: |
330 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,40g |
|
4,27g |
|
59,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
175 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,50g |
|
2,27g |
|
39,90g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
829 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,95g |
|
18,09g |
|
163,30g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Paz 24: |
315 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,17g |
|
3,86g |
|
80,85g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Paz 6: |
427 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,86g |
|
5,31g |
|
44,10g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Per 24: |
615 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,15g |
|
25,00g |
|
67,96g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
463 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,74g |
|
10,90g |
|
96,15g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
1018 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,52g |
|
19,34g |
|
237,81g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
591 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,34g |
|
15,14g |
|
130,27g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
590 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,20g |
|
50,77g |
|
33,71g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
556 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,89g |
|
8,14g |
|
131,01g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Çar 26: |
309 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,31g |
|
9,91g |
|
59,28g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Sal 31: |
468 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,79g |
|
29,34g |
|
56,31g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
376 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,68g |
|
17,60g |
|
52,08g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Pzt 11: |
1144 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,50g |
|
44,77g |
|
116,87g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
331 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,55g |
|
9,52g |
|
63,98g |
|
-
|
-
|
|
|
