En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cum 20: |
1671 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,88g |
|
113,85g |
|
185,32g |
|
380*
|
 1291
|
| Per 19: |
1772 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,09g |
|
100,08g |
|
205,75g |
|
424*
|
1348
|
| Çar 18: |
1543 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,74g |
|
119,36g |
|
134,06g |
|
544*
|
999
|
| Sal 17: |
-
|
-
|
|
500*
|
-
|
| Pzt 16: |
-
|
-
|
|
474*
|
-
|
| Paz 15: |
-
|
-
|
|
1706*
|
-
|
| Cmt 14: |
-
|
-
|
|
155*
|
-
|
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
647*
|
-
|
| Per 12: |
-
|
-
|
|
462*
|
-
|
| Çar 11: |
704 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,54g |
|
69,44g |
|
36,13g |
|
1258*
|
 554
|
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
469*
|
-
|
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
574*
|
-
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
819*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
513*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
448*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
282*
|
-
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
346*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
930*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
299*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
602*
|
-
|
|
|
