Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
jd_alain
Diyet Takvimi
Eylül 2024
jd_alain Diyet Takvimi - Eylül 2024
jd_alain Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1480 Kal
(
Yağ:
80,67g,
Protein:
54,32g,
Karb:
95,68g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
4439 Kal
(
Yağ:
242,00g,
Protein:
162,97g,
Karb:
287,05g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
2415*
-
2
-
-
3
1358*
-
4
666*
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
27
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%82
TGD*
(1480 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%29)
Yağ (%55)
Protein (%16)
*TGD üzerine kurulmuş 1800 kalori (01 Oca 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın