En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2021 |
| Çar 14: |
513 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,31g |
|
52,44g |
|
0,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
865 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,83g |
|
107,41g |
|
1,15g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Paz 7: |
-
|
-
|
|
63*
|
-
|
| Cmt 6: |
-
|
-
|
|
73*
|
-
|
| Cum 5: |
-
|
-
|
|
100*
|
-
|
| Per 4: |
-
|
-
|
|
205*
|
-
|
| Çar 3: |
-
|
-
|
|
160*
|
-
|
| Sal 2: |
-
|
-
|
|
113*
|
-
|
| Pzt 1: |
-
|
-
|
|
90*
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Paz 31: |
-
|
-
|
|
158*
|
-
|
| Cmt 30: |
-
|
-
|
|
234*
|
-
|
| Cum 29: |
-
|
-
|
|
4*
|
-
|
| Per 28: |
-
|
-
|
|
3*
|
-
|
| Çar 27: |
-
|
-
|
|
45*
|
-
|
| Sal 26: |
-
|
-
|
|
240*
|
-
|
| Pzt 25: |
-
|
-
|
|
172*
|
-
|
| Paz 24: |
-
|
-
|
|
179*
|
-
|
| Cmt 23: |
-
|
-
|
|
154*
|
-
|
| Cum 22: |
-
|
-
|
|
3*
|
-
|
| Per 21: |
-
|
-
|
|
235*
|
-
|
| Çar 20: |
-
|
-
|
|
160*
|
-
|
| Sal 19: |
-
|
-
|
|
123*
|
-
|
|
|
