En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Çar 28: |
543 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,40g |
|
44,68g |
|
47,62g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
500 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,07g |
|
31,14g |
|
39,72g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 24: |
348 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,10g |
|
22,13g |
|
36,81g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
535 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,55g |
|
49,80g |
|
56,25g |
|
1889*
|
 1354
|
| Pzt 22: |
823 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,93g |
|
70,97g |
|
76,78g |
|
1370*
|
547
|
| Paz 21: |
-
|
-
|
|
1526*
|
-
|
| Cmt 20: |
-
|
-
|
|
1857*
|
-
|
| Cum 19: |
-
|
-
|
|
1933*
|
-
|
| Per 18: |
-
|
-
|
|
1553*
|
-
|
| Çar 17: |
-
|
-
|
|
1736*
|
-
|
| Sal 16: |
-
|
-
|
|
1932*
|
-
|
| Pzt 15: |
-
|
-
|
|
1674*
|
-
|
| Paz 14: |
-
|
-
|
|
1638*
|
-
|
| Cmt 13: |
-
|
-
|
|
1713*
|
-
|
| Cum 12: |
-
|
-
|
|
1534*
|
-
|
| Per 11: |
1063 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,01g |
|
94,28g |
|
98,38g |
|
1638*
|
575
|
| Çar 10: |
-
|
-
|
|
1399*
|
-
|
| Sal 9: |
899 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,12g |
|
73,15g |
|
99,68g |
|
1733*
|
834
|
| Pzt 8: |
-
|
-
|
|
1758*
|
-
|
| Paz 7: |
-
|
-
|
|
1704*
|
-
|
| Cmt 6: |
-
|
-
|
|
1892*
|
-
|
| Cum 5: |
-
|
-
|
|
1979*
|
-
|
| Per 4: |
254 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,94g |
|
14,38g |
|
46,54g |
|
1513*
|
1259
|
|
|
