En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2015 |
| Cmt 16: |
243
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,69g |
|
16,14g |
|
37,48g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2013 |
| Sal 2: |
1507 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,11g |
|
89,28g |
|
172,77g |
|
2490
|
 983
|
| Pzt 1: |
2011
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,72g |
|
110,86g |
|
204,44g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2013 |
| Paz 30: |
680
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,62g |
|
51,47g |
|
73,70g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
1544
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,28g |
|
129,94g |
|
125,54g |
|
2739
|
1195
|
| Cum 28: |
1609
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,74g |
|
87,55g |
|
159,15g |
|
2448*
|
839
|
| Per 27: |
391 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,74g |
|
35,29g |
|
24,15g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1968
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,56g |
|
163,55g |
|
241,69g |
|
2608
|
640
|
| Sal 25: |
328 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,69g |
|
24,14g |
|
31,48g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
-
|
-
|
|
2435*
|
-
|
| Paz 16: |
228 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,19g |
|
9,14g |
|
42,48g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
1290 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,77g |
|
53,30g |
|
187,89g |
|
2732
|
1442
|
| Cum 7: |
-
|
-
|
|
2591
|
-
|
| Mart 2013 |
| Cmt 16: |
210 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,50g |
|
6,00g |
|
43,00g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2012 |
| Per 4: |
954
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,95g |
|
84,84g |
|
17,73g |
|
2327
|
1373
|
| Temmuz 2012 |
| Pzt 9: |
260 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,17g |
|
17,02g |
|
33,08g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
2616
|
-
|
| Paz 1: |
924 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,04g |
|
28,44g |
|
149,90g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2012 |
| Cum 29: |
1094 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,90g |
|
61,78g |
|
169,94g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
2024
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,15g |
|
124,64g |
|
246,24g |
|
2338*
|
314
|
| Çar 27: |
1567
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,71g |
|
73,70g |
|
213,19g |
|
2941
|
1374
|
| Sal 26: |
861 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,98g |
|
30,31g |
|
122,25g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
-
|
-
|
|
2616
|
-
|
| Per 7: |
225
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,50g |
|
15,83g |
|
35,93g |
|
-
|
-
|
|
|
