En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cum 16: |
257 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,10g |
|
19,52g |
|
10,55g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Çar 8: |
154 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,70g |
|
1,92g |
|
16,50g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Pzt 30: |
1569 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,81g |
|
53,32g |
|
192,65g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
958 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,96g |
|
63,07g |
|
55,16g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
1186 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,50g |
|
51,61g |
|
135,08g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Cum 9: |
55 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,09g |
|
0,99g |
|
6,29g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1113 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,57g |
|
41,25g |
|
126,03g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Sal 27: |
1091 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,30g |
|
80,93g |
|
30,97g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
753 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,79g |
|
41,55g |
|
39,76g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
801 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,13g |
|
58,20g |
|
99,76g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
736 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,38g |
|
48,48g |
|
98,30g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1063 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,54g |
|
49,88g |
|
80,12g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Çar 20: |
1060 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,62g |
|
46,72g |
|
84,60g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2018 |
| Cmt 10: |
1305 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,64g |
|
77,02g |
|
80,63g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1301 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,12g |
|
63,74g |
|
128,28g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1073 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,23g |
|
72,24g |
|
88,37g |
|
-
|
-
|
|
|
