En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cmt 7: |
1338 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,06g |
|
63,58g |
|
157,07g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1229 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,58g |
|
47,38g |
|
189,58g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Per 29: |
1285 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,20g |
|
84,24g |
|
81,73g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1057 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,53g |
|
58,25g |
|
126,02g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,71g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
1765 *
|
%138
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,22g |
|
49,99g |
|
236,27g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1179 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,73g |
|
81,66g |
|
109,72g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1895 *
|
%148
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,76g |
|
87,64g |
|
161,26g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1329 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,24g |
|
104,73g |
|
101,51g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1220 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,01g |
|
90,70g |
|
113,58g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
1236 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,37g |
|
100,29g |
|
103,78g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
1172 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,26g |
|
86,97g |
|
130,01g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
1298 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,89g |
|
71,99g |
|
156,84g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1451 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,23g |
|
83,88g |
|
121,50g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 31: |
1317 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,09g |
|
75,39g |
|
88,52g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
1262 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,02g |
|
87,86g |
|
86,97g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1097 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,52g |
|
61,52g |
|
82,70g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1287 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,93g |
|
95,50g |
|
99,17g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1197 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,77g |
|
84,77g |
|
86,51g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1420 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,30g |
|
90,74g |
|
165,99g |
|
-
|
-
|
|
|
