J. Austen Diyet Takvimi - Genel Bakış


En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları

Tarih Yiyecek (Kal) % TGD Beslenme Özeti Egzersiz (Kal) Net (Kal)
Nisan 2021
Per 8: 669 * %45
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
31,04g
 
23,04g
 
70,40g
- -
Eylül 2020
Sal 22: 805 * %54
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
38,19g
 
32,83g
 
82,33g
- -
Per 10: 1410 * %94
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
118,60g
 
59,21g
 
24,62g
- -
Mayıs 2020
Cmt 16: 613 * %41
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
43,65g
 
26,99g
 
30,33g
- -
Nisan 2020
Pzt 27: 1037 * %69
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
85,37g
 
39,55g
 
26,70g
- -
Per 2: 1145 * %76
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
71,09g
 
44,53g
 
82,90g
- -
Mart 2020
Cmt 28: 1311 * %87
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
88,15g
 
56,46g
 
69,53g
- -
Cum 27: 1325 * %88
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
70,53g
 
61,77g
 
109,08g
- -
Per 19: 1156 * %77
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
40,71g
 
67,55g
 
127,00g
- -
Çar 18: 1820 * %121
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
94,96g
 
80,02g
 
162,74g
- -
Per 12: 1580 * %105
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
65,72g
 
83,28g
 
168,44g
- -
Sal 10: 1128 * %75
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
48,71g
 
79,87g
 
100,98g
- -
Cmt 7: 1409 * %94
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
55,03g
 
37,77g
 
94,71g
- -
Cum 6: 1249 * %83
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
49,94g
 
76,02g
 
115,64g
- -
Per 5: 1684 * %112
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
49,14g
 
98,97g
 
200,79g
2858*  1174
Çar 4: 1759 * %117
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
84,80g
 
89,13g
 
157,06g
2682*  923
Ocak 2020
Cum 31: 1157 * %58
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
55,20g
 
71,74g
 
97,02g
- -
Per 30: 1318 * %66
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
48,10g
 
67,51g
 
152,13g
- -
Çar 29: 1114 * %56
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
51,00g
 
49,40g
 
112,45g
2619*  1505
Aralık 2019
Per 12: 1564 * %78
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
63,66g
 
75,34g
 
165,38g
- -
Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.