En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Per 16: |
32 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,30g |
|
0,67g |
|
7,68g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Çar 17: |
184 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,24g |
|
12,34g |
|
28,74g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Sal 26: |
32 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,93g |
|
0,40g |
|
1,71g |
|
1998*
|
 1966
|
| Pzt 25: |
427 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,26g |
|
11,84g |
|
56,57g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
504 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,32g |
|
46,62g |
|
55,11g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Cmt 4: |
1138 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,23g |
|
89,01g |
|
158,16g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Cum 13: |
587 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,26g |
|
47,15g |
|
48,01g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Per 3: |
386 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,01g |
|
23,14g |
|
22,69g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Pzt 31: |
251 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,18g |
|
4,79g |
|
30,37g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Cum 9: |
289 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,07g |
|
14,44g |
|
15,85g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Per 18: |
221 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,45g |
|
10,50g |
|
17,08g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1231 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,10g |
|
59,63g |
|
117,09g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
963 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,18g |
|
87,44g |
|
65,17g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
641 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,48g |
|
56,67g |
|
45,11g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Cum 8: |
687 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,46g |
|
39,29g |
|
59,58g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1250 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,57g |
|
77,30g |
|
137,81g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
610 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,47g |
|
49,40g |
|
50,83g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
209 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,67g |
|
22,54g |
|
7,48g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1093 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,87g |
|
72,14g |
|
103,50g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
619 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,87g |
|
34,14g |
|
50,80g |
|
-
|
-
|
|
|
