En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 17: |
183 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,47g |
|
28,16g |
|
0,38g |
|
3*
|
 180
|
| Pzt 16: |
350 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,66g |
|
20,43g |
|
49,34g |
|
1864*
|
 1514
|
| Paz 15: |
-
|
-
|
|
1951*
|
-
|
| Cmt 14: |
-
|
-
|
|
2092*
|
-
|
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
2172*
|
-
|
| Per 12: |
978 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,56g |
|
84,66g |
|
57,76g |
|
2134*
|
1156
|
| Çar 11: |
-
|
-
|
|
2481*
|
-
|
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
1930*
|
-
|
| Pzt 9: |
568 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,95g |
|
52,00g |
|
61,45g |
|
2510*
|
1942
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
2496*
|
-
|
| Cmt 7: |
962 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,47g |
|
72,60g |
|
106,17g |
|
2093*
|
1131
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
2447*
|
-
|
| Per 5: |
854 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,49g |
|
77,68g |
|
85,48g |
|
1888*
|
1034
|
| Çar 4: |
279 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,43g |
|
22,26g |
|
28,35g |
|
2103*
|
1824
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
1391*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
323*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
107*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
1973*
|
-
|
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
2004*
|
-
|
| Per 29: |
586 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,72g |
|
31,43g |
|
44,12g |
|
2232*
|
1646
|
|
|
