En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2018 |
| Çar 21: |
1284 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,65g |
|
67,72g |
|
180,64g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
682 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,33g |
|
10,21g |
|
88,85g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1370 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,77g |
|
46,47g |
|
187,22g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
1204 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,32g |
|
30,21g |
|
165,74g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
960 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,05g |
|
51,71g |
|
160,84g |
|
1825*
|
 865
|
| Cum 16: |
1514 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,44g |
|
73,73g |
|
156,89g |
|
1849*
|
335
|
| Per 15: |
1610 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,32g |
|
72,67g |
|
179,17g |
|
-
|
-
|
|
|
