En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Eylül 2015 |
Paz 27: |
1648 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,00g |
|
161,36g |
|
55,53g |
|
-
|
-
|
Haziran 2015 |
Sal 2: |
2138 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,00g |
|
222,36g |
|
67,53g |
|
-
|
-
|
Pzt 1: |
2168 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,50g |
|
226,36g |
|
66,53g |
|
-
|
-
|
Mayıs 2015 |
Çar 27: |
2153 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,20g |
|
223,60g |
|
63,38g |
|
-
|
-
|
Şubat 2015 |
Sal 10: |
1948 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,00g |
|
224,61g |
|
67,53g |
|
-
|
-
|
Pzt 9: |
1953 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,75g |
|
219,11g |
|
67,53g |
|
-
|
-
|
Paz 8: |
1918 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,00g |
|
222,36g |
|
67,53g |
|
-
|
-
|
Cmt 7: |
3268 *
|
%141
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,63g |
|
138,50g |
|
618,50g |
|
-
|
-
|
Cum 6: |
2098 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,50g |
|
221,36g |
|
65,53g |
|
-
|
-
|
Per 5: |
2073 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,50g |
|
226,41g |
|
65,92g |
|
-
|
-
|
Çar 4: |
2098 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,50g |
|
221,36g |
|
65,53g |
|
-
|
-
|
Sal 3: |
2065 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,88g |
|
229,50g |
|
59,25g |
|
-
|
-
|
Pzt 2: |
2061 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,88g |
|
230,90g |
|
63,13g |
|
-
|
-
|
Paz 1: |
2033 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,50g |
|
229,36g |
|
55,53g |
|
-
|
-
|
Ocak 2015 |
Cmt 31: |
3203 *
|
%138
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,63g |
|
134,00g |
|
601,00g |
|
-
|
-
|
Cum 30: |
2088 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,63g |
|
217,67g |
|
71,34g |
|
-
|
-
|
Çar 28: |
2130 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,76g |
|
225,76g |
|
69,41g |
|
-
|
-
|
Sal 27: |
2051 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,38g |
|
217,45g |
|
71,35g |
|
-
|
-
|
Pzt 26: |
2078 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,00g |
|
212,36g |
|
65,53g |
|
-
|
-
|
Paz 25: |
2062 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,00g |
|
225,50g |
|
60,25g |
|
-
|
-
|
|
|