En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2018 |
| Sal 27: |
2516 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,30g |
|
192,65g |
|
181,59g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
371 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,31g |
|
22,23g |
|
35,69g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
2914 *
|
%132
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
144,01g |
|
93,18g |
|
303,40g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
2175 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,86g |
|
97,40g |
|
186,81g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
2368 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
117,74g |
|
125,11g |
|
198,97g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
2238 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,88g |
|
139,17g |
|
213,85g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
2200 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
116,86g |
|
94,21g |
|
185,56g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
2199 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,32g |
|
134,72g |
|
221,11g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
2090 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,77g |
|
111,89g |
|
193,02g |
|
-
|
-
|
|
|
