Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Mikoko
Diyet Takvimi
Eylül 2024
Mikoko Diyet Takvimi - Eylül 2024
Mikoko Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
494 Kal
(
Yağ:
27,30g,
Protein:
28,48g,
Karb:
25,60g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1481 Kal
(
Yağ:
81,91g,
Protein:
85,45g,
Karb:
76,79g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
-
-
3
111*
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
951*
-
8
-
-
9
419*
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%38
TGD*
(494 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%22)
Yağ (%53)
Protein (%25)
*TGD üzerine kurulmuş 1300 kalori (18 Eyl 23)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın