En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 9: |
419 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,88g |
|
29,54g |
|
42,46g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
951 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,68g |
|
47,24g |
|
30,34g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
111 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,35g |
|
8,67g |
|
3,99g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 23: |
279 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,62g |
|
19,33g |
|
29,85g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Çar 29: |
-
|
-
|
|
51*
|
-
|
| Sal 28: |
-
|
-
|
|
1720*
|
-
|
| Pzt 27: |
814 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,84g |
|
53,50g |
|
2,28g |
|
1217*
|
 403
|
| Paz 26: |
-
|
-
|
|
1125*
|
-
|
| Cmt 25: |
-
|
-
|
|
1173*
|
-
|
| Cum 24: |
-
|
-
|
|
1148*
|
-
|
| Per 23: |
-
|
-
|
|
1121*
|
-
|
| Çar 22: |
-
|
-
|
|
1110*
|
-
|
| Sal 21: |
-
|
-
|
|
1825*
|
-
|
| Pzt 20: |
-
|
-
|
|
2252*
|
-
|
| Paz 19: |
-
|
-
|
|
2145*
|
-
|
| Cmt 18: |
-
|
-
|
|
1886*
|
-
|
| Cum 17: |
-
|
-
|
|
1130*
|
-
|
| Per 16: |
-
|
-
|
|
1135*
|
-
|
| Çar 15: |
-
|
-
|
|
2019*
|
-
|
| Sal 14: |
-
|
-
|
|
2135*
|
-
|
| Pzt 13: |
-
|
-
|
|
2163*
|
-
|
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
2187*
|
-
|
| Cmt 11: |
-
|
-
|
|
2284*
|
-
|
| Cum 10: |
-
|
-
|
|
2193*
|
-
|
|
|
