En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Sal 2: |
1377 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,16g |
|
131,67g |
|
42,60g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Pzt 8: |
1126 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,76g |
|
67,13g |
|
90,94g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Cum 4: |
297 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,22g |
|
7,46g |
|
40,06g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Sal 25: |
1225 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,44g |
|
23,49g |
|
231,69g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
1441 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,08g |
|
89,58g |
|
161,50g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Sal 25: |
804 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,21g |
|
41,98g |
|
99,39g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
492 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,67g |
|
29,75g |
|
45,22g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1000 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,74g |
|
101,68g |
|
51,95g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2018 |
| Pzt 3: |
408 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,36g |
|
15,05g |
|
72,30g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
1298 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,15g |
|
87,43g |
|
160,38g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2018 |
| Cum 30: |
1146 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,59g |
|
57,24g |
|
68,76g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
806 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,21g |
|
45,10g |
|
93,79g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
790 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,94g |
|
22,19g |
|
121,86g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
612 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,89g |
|
37,01g |
|
62,32g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
455 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,25g |
|
20,01g |
|
68,51g |
|
-
|
-
|
|
|
