En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Çar 5: |
1508 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,17g |
|
99,30g |
|
74,19g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
2077 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,42g |
|
159,33g |
|
185,09g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
714 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,64g |
|
56,73g |
|
59,25g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1329 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,41g |
|
133,08g |
|
141,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1324 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,29g |
|
127,41g |
|
120,19g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1418 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,59g |
|
140,43g |
|
43,06g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1390 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,92g |
|
117,76g |
|
128,24g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
436 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,84g |
|
22,32g |
|
139,62g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1356 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,31g |
|
103,24g |
|
122,06g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
647 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,35g |
|
28,40g |
|
66,99g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
493 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,77g |
|
27,81g |
|
44,28g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
3315 *
|
%128
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
243,99g |
|
204,79g |
|
132,59g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
806 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,60g |
|
24,00g |
|
146,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
161 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,52g |
|
4,80g |
|
29,20g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1031 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,78g |
|
104,27g |
|
77,62g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
2053 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
151,69g |
|
151,29g |
|
48,39g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
877 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,96g |
|
103,99g |
|
27,12g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
845 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,05g |
|
70,66g |
|
44,39g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1290 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,38g |
|
96,84g |
|
93,48g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
271 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,21g |
|
3,10g |
|
69,50g |
|
-
|
-
|
|
|
