En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2021 |
| Sal 22: |
1078 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,76g |
|
70,14g |
|
129,54g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Çar 19: |
176 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,54g |
|
4,73g |
|
6,64g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
555 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,36g |
|
32,17g |
|
70,56g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Pzt 22: |
1035 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,03g |
|
69,92g |
|
112,84g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Pzt 15: |
1220 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,04g |
|
67,40g |
|
151,45g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
878 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,79g |
|
60,59g |
|
73,17g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
264 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
1,61g |
|
51,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
364 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,12g |
|
10,32g |
|
63,90g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1130 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,16g |
|
60,83g |
|
122,80g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1577 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,81g |
|
58,13g |
|
175,02g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1527 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,43g |
|
72,54g |
|
155,63g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Per 28: |
1247 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,19g |
|
71,34g |
|
118,04g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1468 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,53g |
|
100,07g |
|
162,24g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
949 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,29g |
|
65,00g |
|
110,25g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1561 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,53g |
|
93,59g |
|
164,19g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1077 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,89g |
|
65,98g |
|
100,24g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1205 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,71g |
|
75,23g |
|
106,89g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1036 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,20g |
|
75,34g |
|
112,35g |
|
2545*
|
 1509
|
| Sal 19: |
1308 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,48g |
|
81,45g |
|
115,27g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1062 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,57g |
|
76,29g |
|
71,35g |
|
-
|
-
|
|
|
