En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Per 4: |
147 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,94g |
|
12,58g |
|
0,77g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Paz 19: |
1187 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,46g |
|
62,07g |
|
151,35g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Per 18: |
2003 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,18g |
|
106,38g |
|
168,33g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
2148 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,17g |
|
98,64g |
|
209,29g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1784 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,21g |
|
51,99g |
|
252,13g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Sal 19: |
324 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,00g |
|
10,00g |
|
48,60g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
210 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,78g |
|
2,57g |
|
53,90g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Paz 21: |
948 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,65g |
|
43,40g |
|
120,54g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
692 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,89g |
|
42,67g |
|
95,27g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1735 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,50g |
|
113,15g |
|
76,24g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1022 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,91g |
|
33,58g |
|
134,07g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1766 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,31g |
|
81,26g |
|
154,70g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Per 26: |
787 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,85g |
|
31,74g |
|
62,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
111 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,99g |
|
6,80g |
|
13,84g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1762 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,26g |
|
71,04g |
|
164,65g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1470 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,63g |
|
88,62g |
|
120,63g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
2137 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,51g |
|
110,24g |
|
161,13g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Cmt 30: |
913 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,64g |
|
40,84g |
|
84,48g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
809 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,96g |
|
20,87g |
|
71,19g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Paz 21: |
433 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,96g |
|
6,27g |
|
62,70g |
|
-
|
-
|
|
|
