En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Pzt 15: |
738 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,34g |
|
35,37g |
|
106,32g |
|
1044*
|
 306
|
| Paz 14: |
1047 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,80g |
|
43,61g |
|
142,10g |
|
1344*
|
297
|
| Cmt 13: |
-
|
-
|
|
1407*
|
-
|
| Cum 12: |
500 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,53g |
|
13,22g |
|
63,39g |
|
1793*
|
1293
|
| Per 11: |
913 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,19g |
|
54,03g |
|
110,82g |
|
1495*
|
582
|
| Çar 10: |
954 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,61g |
|
45,33g |
|
95,63g |
|
1613*
|
659
|
| Sal 9: |
978 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,22g |
|
57,28g |
|
103,00g |
|
1365*
|
387
|
| Pzt 8: |
1212 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,05g |
|
59,18g |
|
147,44g |
|
1337*
|
125
|
| Paz 7: |
-
|
-
|
|
1321*
|
-
|
| Cmt 6: |
-
|
-
|
|
1468*
|
-
|
| Cum 5: |
-
|
-
|
|
1844*
|
-
|
| Per 4: |
-
|
-
|
|
1426*
|
-
|
| Çar 3: |
-
|
-
|
|
1854*
|
-
|
| Sal 2: |
-
|
-
|
|
1408*
|
-
|
| Pzt 1: |
-
|
-
|
|
1369*
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 30: |
-
|
-
|
|
1579*
|
-
|
| Cmt 29: |
-
|
-
|
|
1676*
|
-
|
| Cum 28: |
-
|
-
|
|
1703*
|
-
|
| Per 27: |
-
|
-
|
|
1496*
|
-
|
| Çar 26: |
-
|
-
|
|
1430*
|
-
|
|
|
