En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2022 |
| Pzt 25: |
728 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,82g |
|
75,08g |
|
31,72g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
465 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,12g |
|
57,55g |
|
20,04g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Şubat 2022 |
| Paz 13: |
127 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,66g |
|
2,51g |
|
24,44g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Per 25: |
706 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,77g |
|
163,70g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Mayıs 2019 |
| Pzt 27: |
295 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,90g |
|
15,65g |
|
49,17g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
62 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,16g |
|
1,23g |
|
15,39g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
139 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
25,00g |
|
10,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
86 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
1,57g |
|
20,12g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
93 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,33g |
|
6,48g |
|
0,42g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
160 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,66g |
|
2,00g |
|
8,53g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
93 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,33g |
|
6,48g |
|
0,42g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
89 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,76g |
|
6,24g |
|
0,43g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
195 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,72g |
|
29,55g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
295 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,90g |
|
15,65g |
|
49,17g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
93 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,33g |
|
6,48g |
|
0,42g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
77 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,12g |
|
1,90g |
|
17,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
241 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,09g |
|
24,57g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
|
|
