En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2022 |
| Cmt 26: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
307 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,78g |
|
19,25g |
|
1,97g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
267 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,14g |
|
16,82g |
|
0,90g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
301
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,97g |
|
32,31g |
|
20,98g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
885
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,30g |
|
19,92g |
|
76,90g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
298
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,77g |
|
9,69g |
|
48,04g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
1118
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,29g |
|
58,95g |
|
44,35g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
809
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,60g |
|
44,63g |
|
37,07g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
973 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,02g |
|
37,48g |
|
52,40g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
1064
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,92g |
|
54,30g |
|
105,56g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
877
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,11g |
|
65,73g |
|
65,71g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
953
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,64g |
|
69,36g |
|
49,93g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
951 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,45g |
|
79,99g |
|
72,69g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
910
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,92g |
|
47,48g |
|
48,10g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
851
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,86g |
|
51,99g |
|
41,12g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
881 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,88g |
|
21,10g |
|
134,74g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
945
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,79g |
|
46,10g |
|
41,43g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
1043
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,78g |
|
56,47g |
|
67,39g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1001
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,56g |
|
57,00g |
|
55,14g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
958
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,93g |
|
40,78g |
|
134,01g |
|
-
|
-
|
|
|
