En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2023 |
| Sal 4: |
934 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,80g |
|
34,79g |
|
157,56g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Pzt 20: |
295 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,68g |
|
10,11g |
|
52,36g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1023 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,58g |
|
16,92g |
|
101,66g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Per 19: |
175 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,00g |
|
8,00g |
|
1,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
-
|
-
|
|
10*
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Cum 24: |
-
|
-
|
|
1680*
|
-
|
| Per 23: |
-
|
-
|
|
1680*
|
-
|
| Çar 22: |
-
|
-
|
|
1680*
|
-
|
| Sal 21: |
-
|
-
|
|
1680*
|
-
|
| Pzt 20: |
-
|
-
|
|
1680*
|
-
|
| Paz 19: |
-
|
-
|
|
1680*
|
-
|
| Cmt 18: |
-
|
-
|
|
1680*
|
-
|
| Cum 17: |
-
|
-
|
|
1682*
|
-
|
| Per 16: |
-
|
-
|
|
1683*
|
-
|
| Çar 15: |
-
|
-
|
|
1683*
|
-
|
| Sal 14: |
-
|
-
|
|
1683*
|
-
|
| Pzt 13: |
-
|
-
|
|
1683*
|
-
|
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
1683*
|
-
|
| Cmt 11: |
-
|
-
|
|
1683*
|
-
|
| Cum 10: |
-
|
-
|
|
1683*
|
-
|
| Per 9: |
-
|
-
|
|
1683*
|
-
|
| Çar 8: |
-
|
-
|
|
1683*
|
-
|
| Sal 7: |
-
|
-
|
|
1683*
|
-
|
| Pzt 6: |
-
|
-
|
|
1683*
|
-
|
|
|
