En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 10: |
1551 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,29g |
|
41,68g |
|
227,06g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
228 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,58g |
|
4,40g |
|
25,95g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
588 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,00g |
|
15,28g |
|
61,74g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cum 30: |
2432 *
|
%164
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,06g |
|
103,55g |
|
269,50g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
273 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,88g |
|
8,40g |
|
30,80g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Cum 19: |
816 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,84g |
|
19,80g |
|
132,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Cmt 22: |
2757 *
|
%186
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
125,69g |
|
143,64g |
|
261,15g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
1788 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,21g |
|
83,53g |
|
165,03g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
2750 *
|
%186
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
148,38g |
|
116,62g |
|
238,65g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
2464 *
|
%166
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,51g |
|
150,11g |
|
227,86g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1936 *
|
%131
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,47g |
|
120,09g |
|
159,10g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
3107 *
|
%210
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,23g |
|
99,95g |
|
324,11g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1692 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,04g |
|
106,81g |
|
204,82g |
|
-
|
-
|
|
|
