En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Per 6: |
655 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,53g |
|
41,62g |
|
102,57g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Çar 24: |
1147 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,36g |
|
104,05g |
|
118,59g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
2012 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,48g |
|
158,07g |
|
250,22g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
943 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,52g |
|
69,32g |
|
131,76g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
2031 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,41g |
|
173,88g |
|
240,59g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1996 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,22g |
|
154,82g |
|
227,27g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1865 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,84g |
|
43,89g |
|
287,38g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Cum 23: |
1938 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,51g |
|
169,03g |
|
232,03g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Nisan 2023 |
| Paz 30: |
-
|
-
|
|
2654*
|
-
|
| Cmt 8: |
354 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,57g |
|
32,93g |
|
47,43g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Paz 26: |
679 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,49g |
|
46,56g |
|
96,18g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
682 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,47g |
|
43,38g |
|
70,71g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
671 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,95g |
|
41,76g |
|
88,95g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
681 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,29g |
|
44,31g |
|
80,63g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
687 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,53g |
|
45,97g |
|
86,24g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
680 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,27g |
|
41,10g |
|
88,41g |
|
-
|
-
|
|
|
