En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2023 |
| Cmt 6: |
1905 *
|
%159
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,33g |
|
69,68g |
|
220,27g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1649 *
|
%137
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,58g |
|
75,65g |
|
178,60g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1445 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,76g |
|
64,48g |
|
189,41g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1146 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,56g |
|
46,41g |
|
174,58g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1627 *
|
%136
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,65g |
|
96,43g |
|
143,09g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1039 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,92g |
|
53,70g |
|
115,99g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Paz 30: |
768 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,10g |
|
43,23g |
|
60,49g |
|
1244*
|
 476
|
| Cmt 29: |
1353 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,70g |
|
88,38g |
|
116,99g |
|
2284*
|
931
|
| Cum 28: |
-
|
-
|
|
1574*
|
-
|
| Per 27: |
-
|
-
|
|
2194*
|
-
|
| Çar 26: |
-
|
-
|
|
2384*
|
-
|
| Sal 25: |
-
|
-
|
|
2101*
|
-
|
| Pzt 24: |
-
|
-
|
|
1691*
|
-
|
| Paz 23: |
-
|
-
|
|
1841*
|
-
|
| Cmt 22: |
-
|
-
|
|
2279*
|
-
|
| Cum 21: |
-
|
-
|
|
1705*
|
-
|
| Per 20: |
-
|
-
|
|
1648*
|
-
|
| Çar 19: |
-
|
-
|
|
1629*
|
-
|
| Sal 18: |
-
|
-
|
|
2277*
|
-
|
| Pzt 17: |
-
|
-
|
|
2093*
|
-
|
| Paz 16: |
-
|
-
|
|
1387*
|
-
|
| Cmt 15: |
-
|
-
|
|
2233*
|
-
|
| Cum 14: |
-
|
-
|
|
2202*
|
-
|
| Per 13: |
-
|
-
|
|
2135*
|
-
|
| Çar 12: |
-
|
-
|
|
2174*
|
-
|
| Sal 11: |
-
|
-
|
|
1671*
|
-
|
|
|
