En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
498 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,77g |
|
51,52g |
|
22,51g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
636 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,77g |
|
55,40g |
|
21,01g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
912 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,02g |
|
62,38g |
|
100,40g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
50 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,18g |
|
0,61g |
|
12,79g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
2725 *
|
%151
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
131,38g |
|
81,01g |
|
219,47g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1331 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,60g |
|
57,98g |
|
175,03g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1000 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,46g |
|
70,35g |
|
85,10g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
956 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,06g |
|
83,04g |
|
88,77g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
538 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,15g |
|
36,84g |
|
54,98g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1210 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,36g |
|
37,93g |
|
138,91g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
810 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,24g |
|
50,55g |
|
84,40g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
591 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,06g |
|
23,21g |
|
63,39g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
527 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,26g |
|
15,92g |
|
65,11g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1007 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,12g |
|
37,09g |
|
138,47g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1173 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,56g |
|
48,89g |
|
101,12g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1353 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,36g |
|
45,30g |
|
133,70g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1119 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,20g |
|
42,03g |
|
111,88g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
816 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,87g |
|
27,53g |
|
102,75g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
513 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,23g |
|
40,40g |
|
15,10g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
75 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,80g |
|
5,85g |
|
9,30g |
|
-
|
-
|
|
|
