En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Per 4: |
580 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,73g |
|
11,56g |
|
109,76g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
707 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,48g |
|
32,01g |
|
81,97g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Cum 30: |
130 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,09g |
|
0,68g |
|
32,09g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
549 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,10g |
|
19,45g |
|
104,40g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1880 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,70g |
|
69,06g |
|
306,44g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
312 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,79g |
|
7,26g |
|
63,56g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
399 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,76g |
|
24,47g |
|
50,53g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Pzt 7: |
505 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,17g |
|
14,73g |
|
91,67g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
881 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,91g |
|
39,58g |
|
113,53g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Per 27: |
354 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,69g |
|
11,72g |
|
63,56g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Cmt 21: |
400 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,01g |
|
31,05g |
|
37,21g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
813 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,51g |
|
30,38g |
|
67,73g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
340 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,62g |
|
14,31g |
|
20,24g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
858 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,51g |
|
40,07g |
|
82,46g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Cmt 29: |
755 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,60g |
|
52,06g |
|
73,43g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
291 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,29g |
|
8,69g |
|
57,56g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
135 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,56g |
|
1,06g |
|
35,19g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
527 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,76g |
|
28,78g |
|
56,45g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
1017 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,29g |
|
51,26g |
|
115,93g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1627 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,60g |
|
96,73g |
|
149,08g |
|
-
|
-
|
|
|
