En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2022 |
| Per 29: |
276 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,58g |
|
25,35g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1128 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,97g |
|
106,78g |
|
105,37g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Cmt 2: |
1428 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,40g |
|
55,18g |
|
224,49g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1552 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,22g |
|
78,25g |
|
60,60g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Çar 29: |
1781 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,85g |
|
106,24g |
|
238,72g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1288 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,32g |
|
93,82g |
|
151,43g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1462 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,62g |
|
114,16g |
|
152,91g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
901 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,66g |
|
81,41g |
|
101,52g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Per 26: |
954 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,15g |
|
63,65g |
|
112,42g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
406 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,38g |
|
42,96g |
|
32,05g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Pzt 25: |
1051 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,96g |
|
86,00g |
|
127,95g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Cum 25: |
1424 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,44g |
|
137,55g |
|
139,93g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Per 2: |
401 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,93g |
|
20,45g |
|
8,87g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Pzt 9: |
483 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,00g |
|
17,77g |
|
63,07g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Pzt 5: |
1367 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,32g |
|
123,03g |
|
80,15g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Per 10: |
1341 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,20g |
|
92,87g |
|
105,94g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Çar 19: |
640 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,50g |
|
33,43g |
|
54,26g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Çar 28: |
1163 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,43g |
|
93,21g |
|
111,45g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1431 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,63g |
|
54,36g |
|
165,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1067 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,42g |
|
91,45g |
|
96,66g |
|
-
|
-
|
|
|
