En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Cum 5: |
153 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,48g |
|
2,04g |
|
19,04g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1089 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,02g |
|
101,45g |
|
82,98g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Sal 4: |
487 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,39g |
|
32,47g |
|
62,75g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Pzt 20: |
1579 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,03g |
|
97,03g |
|
102,48g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1669 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,65g |
|
109,31g |
|
111,78g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Pzt 25: |
814 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,20g |
|
70,30g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
814 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,20g |
|
70,30g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1341 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,14g |
|
95,98g |
|
124,41g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
819 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,66g |
|
71,90g |
|
65,31g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
267 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,80g |
|
27,35g |
|
24,53g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1309 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,58g |
|
123,11g |
|
92,24g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1407 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,14g |
|
117,27g |
|
114,89g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
319 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,05g |
|
19,05g |
|
35,35g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
425 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,27g |
|
13,34g |
|
31,04g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1186 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,94g |
|
100,03g |
|
81,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1500 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,17g |
|
103,35g |
|
121,77g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
1986 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,51g |
|
124,53g |
|
187,83g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
924 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,19g |
|
33,21g |
|
115,93g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1361 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,76g |
|
102,46g |
|
123,72g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 29: |
1346 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,08g |
|
119,43g |
|
104,24g |
|
-
|
-
|
|
|
